やって良かったファスティング！自分のカラダは自分でメンテナンスする大切さを学んだ7日間！

2021年12月31日好きなこと

カラダがかるくなった！ウェスト周りスッキリ！なんとなく肌の調子も良い！良いことづくめ

断食明けの回復食は、「大根と梅」のスッキリ大根！

大根を千切りして、水から炊きそのスープに梅干しのたたきと一緒に頂く。

梅干しの「クエン酸」がなんとも言えない「腸の目覚め！」脳のスッキリしてとても美味しい。じんわり染みわたる。

「おいしー！！」って感じる1食目。

やわらかくなった大根も一緒に食べた。

やっぱり「食べること」は好きなんだなーと実感。

激しい運動や、体力勝負のお仕事の方は、別としてデスクワークの日々であれば1日３食をしっかり食べる必要はそこまでないのかもしれない。

「食べないこと」の我慢はたしかにこのファスティングで行ったし、「仕事へのストレス」によって「無性に食べたい！」という欲求を抑えるのは確かに工夫が必要だった。

ただ、その我慢を超えてファスティングを終えてみると「体調はすこぶる快調！」何と言っても足が軽い！

体重マイナス１キロのは大きな数字ではないが、息切れしていたちょっとした坂道で、足が軽々上がるのは体感出来た。

長年の悩みの「便秘」。ファスティングで改善する方もいるそうだが、私は改善できず。

ここは焦らず、継続して取り組むことを決意。せっかくだから、ジェイソンティーとバイオを継続してみる

自分のカラダは自分でメンテナンスすることの大切さを学んだ７日間。考えるのも、動くのも、何をするのも口からいれた「食べ物」がエネルギーとなっているのだ！ならば、良いものを入れてハイパワーなエネルギーを作れれば、最高のパフォーマンスが出来る！

何よりもさびない細胞を維持して「いつでも質のよいエネルギーを生み出す」環境を整えていなければ！

そう気が付くと、「食べるもの選び」が重要になってくるとこれまた新たな「気づき」

あっ！やっぱり「発酵？」　ちょうど興味を持ち始めた「発酵ライフ」がここではまるとは！！

この続きはまた次回。