やって良かったファスティング!自分のカラダは自分でメンテナンスする大切さを学んだ7日間!

ファスティングを終えて

カラダがかるくなった!ウェスト周りスッキリ!なんとなく肌の調子も良い!良いことづくめ

断食明けの回復食は、「大根と梅」のスッキリ大根!

大根を千切りして、水から炊きそのスープに梅干しのたたきと一緒に頂く。

梅干しの「クエン酸」がなんとも言えない「腸の目覚め!」脳のスッキリしてとても美味しい。じんわり染みわたる。

「おいしー!!」って感じる1食目。

やわらかくなった大根も一緒に食べた。

やっぱり「食べること」は好きなんだなーと実感。

「食べないこと」に慣れる。食べ過ぎていたのかも…

激しい運動や、体力勝負のお仕事の方は、別としてデスクワークの日々であれば1日3食をしっかり食べる必要はそこまでないのかもしれない。

「食べないこと」の我慢はたしかにこのファスティングで行ったし、「仕事へのストレス」によって「無性に食べたい!」という欲求を抑えるのは確かに工夫が必要だった。

ただ、その我慢を超えてファスティングを終えてみると「体調はすこぶる快調!」何と言っても足が軽い!

体重マイナス1キロのは大きな数字ではないが、息切れしていたちょっとした坂道で、足が軽々上がるのは体感出来た。

便秘は解消できず。ジェイソンティとバイオを継続して長期戦で解決しよう

長年の悩みの「便秘」。ファスティングで改善する方もいるそうだが、私は改善できず。

ここは焦らず、継続して取り組むことを決意。せっかくだから、ジェイソンティーとバイオを継続してみる

良いものも良くないものも、消化するのは自分のカラダ!ならば、選んで摂りいれることは自分を守ることに繋がる!

自分のカラダは自分でメンテナンスすることの大切さを学んだ7日間。考えるのも、動くのも、何をするのも口からいれた「食べ物」がエネルギーとなっているのだ!ならば、良いものを入れてハイパワーなエネルギーを作れれば、最高のパフォーマンスが出来る!

何よりもさびない細胞を維持して「いつでも質のよいエネルギーを生み出す」環境を整えていなければ!

そう気が付くと、「食べるもの選び」が重要になってくるとこれまた新たな「気づき」

あっ!やっぱり「発酵?」 ちょうど興味を持ち始めた「発酵ライフ」がここではまるとは!!

この続きはまた次回。

梅干し入りのお手製スッキリ大根がおいしい!その画像
梅干しの酸味がとってもおいしい!すっぱさでカラダが目覚める!

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よねさん
何でもやってみたい!昭和女子。センサイな一面も持ってる(笑)
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