腸に良い菌を増やすファスティングに挑戦。相棒は、飲みやすいハーブティ　ジェイソン・ウィンターズティ

2021年12月14日好きなこと

ストレスを感じたら食べる、チョコ＆スイーツが段々増えてきた。健康への危機を感じてファスティングを決意

仕事の帰りには、必ずコンビニのスイーツを買って帰る。

毎日アイスクリームは欠かす事が無かった。

身長約155㎝　体重70キロの女性が、たまたま家族が作った「ミキ」⁽発酵食材⁾を食べてから人が変わったと。

約１年程で体重は50㌔。コンビニの寄り道も、アイスも今やゼロ！！

憧れのスカートも履けるようになりとにかく「前向き！」人が変わったようになった。

というお話を聞いた。発酵食品を食べて、腸の中に良い菌が増えたことがポイントらしい。

腸は第２の脳！腸が元気だと良い思考が出来る！

きっとストレスから甘いものを欲していたんだと思います。腸に良い菌が増えて脳が元気になり、思考が変わったんですね。だから今は、そこまで「甘いもの」を欲しなくなったのだと思いますよ。

そう話してくれたのは、ハーブティ　ジェイソン・ウィンターズティを紹介して下さった森さん。

私もほぼ毎日「お菓子」ありきの毎日。ちょっと「イラッ」としたら必ずストックしているチョコやクッキーを食べてなだめる・・・。良くないと思っていても止まらない手。引き出しは常に何かお菓子をストック！でもこういう時に食べるお菓子は、何故か美味しくない・・・

ストレス解消で食べるお菓子は美味しく感じない…せっかくなら美味しく食べたい。腸内を変えてストレス解消の向き合い方を変えたいな。

せっかくなら腸の中の環境を集中して整えるファスティングをオススメ。腸の中の環境を集中して整えるんです。腸の中の環境を集中して整えるんですよ

と言われると・・・断ったら「ガンコ」に認定されるじゃん（笑）やってみるか！で即答。

固形物を除くのは3日間、指定のハーブティーと乳酸菌を摂ること！は必須。ファスティング中のNG飲料や準備期・回復期のＮＧフードは全面サポートを頂けるというお約束を頂き7日間のファスティングを決意。7日間で少しでも変化を感じられるようにしたいけど、お菓子の誘惑にどう戦うか。

有り難いおもてなしは1週間遠慮することを伝える。これが効果大　いつからいつまでファイスティングなのかを伝えることで、「これは飲める？」と身内も気を使ってくれる！

巻き込み作戦大事。

問題は、仕事のストレス・・・とにかくこの7日間は事務所の滞在時間を減らそう！（笑）我ながらスゴイ作戦！

本格的なファスティングは初めてなので、何でも質問。今は便利なLINEがある！

専用のハーブティと乳酸菌を準備することの他、私が事前準備で聞いたこと。

準備期の食事の「量」と「食材」について。ごはん、お味噌汁、納豆　あれ！？結構食べれる？

準備期の初日はこのような感じだとか。

まずはチャレンジをしてみようと思います！